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按摩和呼吸疗法治疗帕金森症

文章来源:本站原创 编辑:佚名 更新时间:2009-11-2

  按摩疗法:帕金森症因伴有一个或多个经络紊乱,导致肌肉僵硬、疼痛以及不平衡,为了减轻帕金森病震颤,可以用拇指按摩膈和太阳经相应区域,按摩脑和脊髓区有助于稳定神经系统,以伸展僵硬肌肉之间粘连组织。解除肌肉痉挛,使活动更加自如。按摩也能改善关节运动,使变硬肌肉组织松软、刺激淋巴循环。
  呼吸疗法:深呼吸锻炼可增加血液中氧的供给,减轻抑郁。靠椅背坐下,把脚平放在地板上,双臂伸向天花板,通过鼻子做深吸气,挫掌、屏住呼吸,握紧臂部肌肉,放松臂肌做6次慢呼气,双臂交叉放在胸前心脏部位,让下巴靠近胸壁,然后做4次快吸气,使肺完全充盈,感到膨胀感,屏住呼吸几秒钟,然后慢呼气。要注意每次呼吸的节律和深度,如果震颤阻碍你手臂和头部活动,全神贯注呼吸,每分钟只呼吸4—5次,每天练习限制在5分钟以内。

 

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    北京功能神经外科研究所 版权所有 2009年8月(第1版)
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